| Co na stres? |
| W psychoterapii poznawczej napięcie traktuje się nie jak wroga, ale jak sygnał. To informacja, że ciało i umysł wciąż działają w trybie obrony, nawet gdy zagrożenie już minęło. Człowiek żyjący w kulturze napięcia uczy się przeciwdziałać lękowi poprzez działanie – planuje, analizuje, rozwiązuje, kontroluje. ______________________________ Kultura napięcia – dlaczego nie potrafimy już odpoczywać |