| Siłownia to dla mnie nie tylko sposób na poprawę formy, ale też duże wyzwanie dla organizmu. Chcę zoptymalizować swoje wyniki i poprawić regenerację, dlatego interesuje mnie, jakie efekty mogą dać różne rodzaje suplementów kreatynowych i czym się odznaczają. Słyszałem, że nie każda kreatyna działa tak samo — jedne formy szybciej się wchłaniają, inne lepiej wspierają przyrost siły lub masy mięśniowej. Czy ktoś miał okazję testować różne rodzaje kreatyny i może podzielić się tym, co faktycznie działa? Szukam też porad, na co zwracać uwagę przy wyborze, żeby nie wyrzucać pieniędzy w błoto. Ciekawi mnie, czy faktycznie różne formy suplementów kreatynowych wpływają na jakość treningu i regeneracji. |