| Trenuję regularnie od kilku miesięcy i zależy mi na tym, żeby podejść do budowania masy mięśniowej w sposób świadomy, a nie na ślepo kopiując plany z internetu. Zacząłem zgłębiać temat tzw. bezpiecznych cykli i trafiłem na artykuł Buduj masę mięśniową z głową wybierz bezpieczne cykle! https://wlkp24.info/buduj-mase-miesniowa-z-glowa-wybierz-bezpieczne-cykle/ – wygląda sensownie, ale chciałbym usłyszeć, czy ktoś z Was stosował takie podejście? Czy faktycznie da się osiągać progres bez ryzykowania zdrowia? Ciekawostka – jeden z trenerów wspomniał, że źle dobrany cykl może cofnąć efekty nawet o kilka tygodni, więc wolę podejść do tematu z rozwagą. |