| Mając w domu sypialnię, w której regularnie nocujemy, to jesteśmy na dobrej drodze do stworzenia optymalnych warunków snu. Jeżeli lubimy oglądać filmy do późna, to róbmy to w salonie. Sypialnię w miarę możliwości zaaranżujmy na domową świątynię odpoczynku. Wiele porad znalazłam na https://tustolica.pl/jakie-czynniki-wplywaja-na-komfort-snu_81824. Nie trzeba w tym celu kupować żadnych specjalnych dodatków. Można je nawet ograniczyć, wliczając w to urządzenia elektroniczne. Czasami wystarczy odpowiednie łóżko. |